Read More About The Ultimate Guide To Using Crm Software.
Makan Bersih dengan Ayam Grill
Resepi ayam grill eat clean adalah salah satu hidangan yang sangat sesuai untuk mereka yang ingin menjaga pemakanan mereka tetapi masih ingin menikmati hidangan yang sedap dan lazat. Ayam grill adalah cara yang baik untuk mengurangkan pengambilan lemak berlebihan dan menjadikannya pilihan yang lebih sihat berbanding ayam goreng. Dengan menggunakan teknik grill, anda dapat menikmati hidangan ayam yang enak tanpa menambahkan terlalu banyak minyak atau bahan-bahan yang tidak sihat.
Bahan-bahan:
- 4 ketul daging ayam (pilih bahagian yang anda suka)
- 1 sudu besar sos tiram
- 1 sudu besar sos cili
- 1 sudu besar sos tomato
- 1 sudu besar sos ikan
- 1 sudu besar serbuk lada hitam
- 1 sudu besar serbuk paprika
- 1 sudu besar serbuk bawang putih
- Garam secukup rasa
- Minyak zaitun secukupnya
Cara-cara:
1. Pertama, persiapkan ayam dengan mencuci dan membersihkannya dengan baik.
2. Kemudian, dalam sebuah bekas, campurkan semua sos tiram, sos cili, sos tomato, sos ikan, serbuk lada hitam, serbuk paprika, serbuk bawang putih, dan garam. Gaul rata hingga semua bahan tercampur sebati.
3. Masukkan ayam ke dalam bekas sos dan gaul rata hingga ayam dilapisi dengan sos tersebut. Biarkan marinade selama sekurang-kurangnya 30 minit atau lebih lama untuk kebaikan rasa yang lebih mendalam.
4. Panaskan grill dan berus minyak zaitun pada permukaan grill.
5. Grill ayam selama lebih kurang 5-7 minit setiap bahagian sehingga ayam masak sepenuhnya dan berwarna keemasan.
6. Angkat ayam dari grill dan hidangkan dengan salad sayur-sayuran segar atau nasi merah yang sihat.
Informasi Nutrisi:
Setiap hidangan ayam grill eat clean ini mengandungi kira-kira 250 kalori. Ayam merupakan sumber protein yang baik dan rendah lemak, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin mengekalkan berat badan yang sihat. Selain itu, hidangan ini juga mengandungi vitamin dan mineral yang penting untuk kesihatan tubuh. Anda juga boleh menyesuaikan resepi ini dengan menambahkan lebih banyak sayur-sayuran atau mengurangkan penggunaan garam dan sos untuk hidangan yang lebih sihat lagi.
